Päivän ateriat:
Proteiinipirtelöä
Pinaattikeitto 240 ckal
Ruusukaalia & kanankoipi
Liikunta:
Reippaasti kävellen/juosten 20 min
Lumityöt 10 min
Päivän hankinnat: protein delite -vanilja/vatukka -pirtelöjauhe pakkaus, Konjak pillerit. PT:tä harkittu.
Ohessa järkyttävää kuvamateriaalia lähtötilanteesta.
